确定固定救助人
　　选择三位身边的邻居、亲戚朋友作为紧急情况时老人的救助人。此三人需是老人信任之人，知晓老人的状况和需求并能在最短的时间里提供帮助。

进行个人评估
　　对照老年人自身情况，思考以下问题：
　　1.身体状况如何？
　　2.有哪些疾病？
　　3.生活能否自理？
　　4.饮食是否需要辅助工具？
　　5.精神是否健康？
　　6.是否需要配备特殊的交通工具？
　　了解相关信息
　　1.周围常见灾难应对措施，做到心中有数。
　　2.了解社区应急计划，相应调整自己的应急计划。
　　3.了解社区预警系统，关注社区的信息发布途径，以便及时获得信息。
　　4.参加援助项目，在本社区登记个人情况，便于灾难发生时专门人员上门服务。

制定计划
　　1.与自己的家庭成员和紧急救助人共同制定该计划。
　　2.确定自己的“固定联络人”和“灾后集合地”，具体方式可参照前文家庭应急计划中的做法。
　　3.准备本人的信息联络卡。
　　4.确定逃生路线和安全房间。
　　5.别忘记自己的宠物。
　　6.家庭应急计划中的其他内容。 
　　注意
　　•准备好急救用品，以备不时之需。 
　　•记下本地公安、消防、急救等部门和红十字会的地点与电话。 
　　•在轮椅、拐杖、助走器等必需设备上贴上标签。 
　　•将诸如心脏助搏器这类重要医疗设备的型号和序号记录下来。 
　　•预先安排好紧急疏散时需要的交通工具。 
　　•预先补充处方药。 
　　•记下24小时营业的紧急药房的电话号码。 
　　•将紧急电话号码贴在电话机旁边。 
　　•老人随身携带重要联络电话号码和自身医药数据。 
　　•计划从家里疏散的最佳途径并进行练习。 
　　•老人应与家人邻居保持联络。 
　　•老人应将自己的应急计划内容告诉他人。 
　　•为老人手边准备方便叫人的电铃。
　　备注：若家中有残障人士，其应急计划的制定可参考老年人。